Sportem interesowa\u0142em si\u0119 od kiedy tylko pami\u0119tam.\u00a0Czy by\u0142a to pi\u0142ka no\u017cna, siatkowa, czy koszykowa, jazda na rowerze, kajaki czy p\u0142ywanie, zawsze si\u0119 rusza\u0142em. Zawsze jednak stroni\u0142em od jednej dyscypliny – biegania.\u00a0Jako\u015b pi\u0142karskie interwa\u0142y bardziej mi pasowa\u0142y ni\u017c kilka lub kilkana\u015bcie minut m\u0119czenia si\u0119 w bezsensownym biegu. Mo\u017ce by\u0142o to te\u017c spowodowane tym, \u017ce w wieku 15 lat zdiagnozowano u mnie lekkie nadci\u015bnienie.<\/p>\n
Tak to trwa\u0142o przez podstaw\u00f3wk\u0119 i liceum. Kiedy nasta\u0142y studia sprawa si\u0119 troch\u0119 zmieni\u0142a. Charakter moich studi\u00f3w wymusi\u0142, \u017ce chc\u0105c nie chc\u0105c musia\u0142em troch\u0119 biega\u0107. 3 km, 5 km czy 10 km by\u0142o biegane na ocen\u0119 wi\u0119c potrenowa\u0107 troch\u0119 trzeba by\u0142o. Zupe\u0142nie niezorganizowanie, bez regularno\u015bci i og\u00f3lnie raczej bez wielkich ch\u0119ci. Jednak dzi\u0119ki temu troch\u0119 formy z\u0142apa\u0142em. Z innych sport\u00f3w postawi\u0142em raczej na si\u0142owni\u0119 co spowodowa\u0142o jednak, \u017ce na koniec studi\u00f3w moja masa zwi\u0119kszy\u0142a si\u0119 o ok. 10 kg.<\/p>\n
Po studiach sytuacja zmieni\u0142a si\u0119 o tyle, \u017ce aktywno\u015bci fizycznej by\u0142o mniej. Mniej si\u0142owni, mniej biegania. Mniej wszystkiego. No kolejne kilogramy wi\u0119cej pojawi\u0142y si\u0119 na wadze. Tak to trwa\u0142o kolejne 9 lat. Do czasu, a\u017c pewnego dnia strasznie rozbola\u0142a mnie g\u0142owa, a \u017cadne leki nie pomaga\u0142y. Wizyta na pogotowiu i ju\u017c znamy pow\u00f3d – moje nadci\u015bnienie daje o sobie zna\u0107. Lekko zaniepokojony i „zmotywowany” przez \u017con\u0119 \ud83d\ude09 odwiedzi\u0142em specjalist\u0119, gdzie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce bez farmakologii si\u0119 nie obejdzie. Sam te\u017c zacz\u0105\u0142em czyta\u0107, co mog\u0119 zrobi\u0107, aby troch\u0119 obni\u017cy\u0107 swoje ci\u015bnienie i wszystko wskaza\u0142o na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i obni\u017cenie wagi. Doda\u0142em dwa do dw\u00f3ch i w wyniku pojawi\u0142o si\u0119 bieganie – najprostsza i najbardziej naturalna aktywno\u015b\u0107. Postanowi\u0142em zacz\u0105\u0107 biega\u0107, szczeg\u00f3lnie, \u017ce od pewnego czasu kilku koleg\u00f3w ode mnie z pracy namawia\u0142o mnie na bieganie.<\/p>\n
Zacz\u0105\u0142em od kilku bieg\u00f3w po p\u00f3\u0142 godziny i by\u0142o nie\u017ale, tzn. by\u0142 to bieg ci\u0105giem, bez przystawania. Jest nie\u017ale, pomy\u015bla\u0142em i chcia\u0142em czego\u015b wi\u0119cej. Zapisa\u0142em si\u0119 na swoje pierwsze zawody, czyli Biegnij Warszawo 2014. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce jest nawet dobrze, skoro pokona\u0142em ci\u0105giem 10 km i to w czasie poni\u017cej godziny. Dalej znowu kilka trening\u00f3w i jako\u015b motywacja spad\u0142a. Brak regularno\u015bci, pogoda i czasami brak czasu spowodowa\u0142y, \u017ce do lutego prawie nic nie biega\u0142em. W lutym motywacja wr\u00f3ci\u0142a i postanowi\u0142em przygotowa\u0107 si\u0119 do swojego pierwszego d\u0142ugiego dystansu – P\u00f3\u0142maratonu Warszawskiego. 4 tygodnie regularnego biegania po 4 razy w tygodniu pod okiem planu treningowego z Endomondo pokaza\u0142y mi gdzie jestem, a jestem daleko w tyle. Pierwszy raz spotka\u0142em \u015bcian\u0119. Po p\u00f3\u0142maratonie zrobi\u0142em najg\u0142upsz\u0105 rzecz jak\u0105 mog\u0142em zrobi\u0107 – postanowi\u0142em pobiec maraton. Dlaczego najg\u0142upsz\u0105? Bo mia\u0142 to by\u0107 Orlen Warsaw Maraton odbywaj\u0105cy si\u0119 miesi\u0105c p\u00f3\u017aniej. Totalny brak przygotowania do takiego dystansu wyszed\u0142 na 21 km. \u015aciana i marszobieg\u00a0kolejnych 20 km do mety. To by\u0142o g\u0142upie co zrobi\u0142em, ale dzi\u0119ki temu biegowi nauczy\u0142em si\u0119\u00a0jednej, bardzo wa\u017cnej rzeczy – ka\u017cdy kolejny start b\u0119dzie poprzedzony solidnym przygotowaniem. Wtedy tak naprawd\u0119 sta\u0142em si\u0119 biegaczem. A o tym jak to si\u0119 potoczy\u0142o dalej, jak pojawi\u0142y si\u0119 cele i jak jest teraz b\u0119dziecie mogli przeczyta\u0107 na tym blogu.<\/p>\n
Do zobaczenia…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sportem interesowa\u0142em si\u0119 od kiedy tylko pami\u0119tam.\u00a0Czy by\u0142a to pi\u0142ka no\u017cna, siatkowa, czy koszykowa, jazda na rowerze, kajaki czy p\u0142ywanie, zawsze si\u0119 rusza\u0142em. Zawsze jednak…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[6],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=289"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":389,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/justrunning.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}