Kolejny tydzień za mną. Tym razem bez zawodów (żonka szczęśliwa), ale z dość wyczerpującym weekendem (nie tylko biegowym). Tydzień 6. poniedziałek: wolne wtorek: rano –…
Kategoria: Bez kategorii
Najpierw suche fakty: Tydzień 5. poniedziałek: wolne wtorek: basen (500m); wolne od biegania środa: 30′ rozbiegania (>@6:00) + 20′ szybkiego rozbiegania(@5:30) czwartek: rozbieganie 50′ +…
Kolejny tydzień przygotowań za mną. Tym razem tydzień zakończony zawodami Wings For Life World Run w Poznaniu, ale nie uprzedzajmy faktów. Tydzień 4. poniedziałek: wolne…
Troszkę znów się poobijałem z pisaniem, ale już się poprawiam. Słowo wstępu. Realizuję gotowy, 24 tygodniowy plan na 10 km przygotowany przez Marcina Nagórka. Chcę…
Minął ponad miesiąc od mojego ostatniego wpisu, więc najwyższy czas cos skrobnąć. Zbieram się do tego od tygodnia i dopiero dzisiaj (Wielka Sobota) znalazłem trochę…